～岩盤浴～

先日初めて岩盤浴に行ってきました！今さらながらですがとても感動しました(^0^)/自然の鉱石プレートに熱を加え、その上に横になることで老廃物を汗と共に排出し、遠赤外線により体を芯から温めてマイナスイオン効果にて血液をサラサラにし大量の発汗を促します。最近よく「デトックス」とか「アンチエイジング」って言葉よく耳にしますよね？それらの効能も全て含まれてるみたい。（ちなみにデトックスとは体の深部に蓄積された有毒物質を速やかに排泄（解毒）すること。アンチエイジングとは若返りを意味します）鉱石プレートは何種類かあり効能によって分けられてます。私は美白・美肌効能のチタン＋トリマリンを選びました。（ちなみにこのプレートは関西にはここだけです）他にはゲルマニウム鉱石（これが最もポピュラーで血行促進・糖尿・神経痛に効果あり）ラジウム鉱石（肩こり・腰痛の緩和等々）プレートを選んだら入浴スタートです！まずは浴衣に着替えます。この時、衣類と下着類は全て取ります。そして水を十分に飲みタオルと水を持って岩盤浴室に入室。岩盤の上にバスタオルを敷き、うつぶせに寝て５分間入浴し仰向けに寝て１０分間入浴し部屋を出て５分以上の休憩をとります。このときにたっぷりの水分補給をとり、また岩盤浴室に戻り同じ作業を３回ほど繰り返します。汗が滝のように流れてきます。でもこの汗はくさくないんです（笑）岩盤浴でかく汗はサラサラでトリートメント替わりで保湿効果もあるみたい♪だから私は入浴後シャワーを浴びずに帰りました！時間がなかったので試せなかったのですが岩盤浴後のフェイシャルエステは格別に良いとの事！発汗後の皮膚は毛穴がマックスに開いて美容液の浸透率がめちゃくちゃイイみたい♪次回はこちらも是非試してみたいな♪でもこの岩盤浴、定期的に通わないと意味がないみたい。帰り際、店員さんに「じゃあどの位のペースで通えばいいのですかぁ？」と質問したところ明確なお返事が頂けなかった。アルバイトの方？とはいえもう少しプロ意識を持ってほしいなぁ。おそらくマニュアルに『定期的に通って下さい』としか書いてないのだろうけど私以外にも似たような質問をしてる人絶対いるだろ～！愚痴ってしまいましたが岩盤浴後の体調はすこぶるイイです！また行きます♪次回はフェイシャルエステをして、もう1度同じ質問してやるぅ～！！！

祝☆６月４日 ～ＭＵＳＨＩＢＡ～

昨日は幼馴染の友達の誕生会に行ってきました。

気の合う仲間を呼んでワイワイやるのが昔から好きだったユキちゃん。

インポートランジェリーのバイヤーとして海外のあちこちを飛び回るスーパーウーマン！

そんな彼女の誕生日という事で誕生日プレゼントをずっと悩んでいたのだけれど。。。

プリザーブドフラワーにしました！『生花なのに枯れない花』として今注目を浴びてるやつ。

一番美しいときに刈り取り、特殊な液にひたして作るんですって。

今じゃ花屋さんでは必ず見かける人気商品です☆

意外にもユキは知らず大喜びしてくれた！

そして、もう1つ。６月４日は虫歯予防デー☆昔から虫歯が多く歯並びの悪い私。

小学生の頃から矯正していたのですが実は今でも矯正してるんです(^^;)

と言っても歯の裏側に固定器具をはめているだけなのですが。

私の歯は弱いらしく未だに動くみたい（笑）

今日も行ってきました。日航ホテルの地下にある見えない矯正歯科クリニック。

ここの歯医者さんには日航のスチュワーデスさんが多いんですよぉ！

今話題の藤原紀香さんの担当医でもあった先生。

私が通い始めた頃には患者さんはほとんど居なかったのですが、

今じゃなかなか予約がとれない程の人気の歯医者さん。

歯に対する美意識は年々増えてきてますものね。

大好きな林真理子さんも４０代に入ってから矯正を始めたとか。

最近ますますお美しいですよね～。

子供の頃は矯正器具が嫌で仕方なかったけど振り返ってみると、

やってて良かったと実感してます。両親に感謝♪

先日も友達が歯列矯正を始めました！

今の時代、矯正に遅い時期なんてないですよね(^0^)/

という事で昔から６月４日はケーキと虫歯の想い出しかありません（笑）

～ダイエット日記～

お久しぶりです！グータラな生活を送っておりましたm(_ _)m今日からダイエット始めました！私の周りでは今まさに空前のダイエットブーム！（遅いなぁ～）会社の人間、母親、呑み友達。みんな夏に向けて頑張るみたい。という事で私もこの波に便乗し先週からジムやらエステサロンなどを見学に行っております。今日も、とあるスパを見に行きV-BALANCEとやらを体験してきました！知ってます？10分間、機械の上に乗るだけでウォーキング2時間分（最大2万歩）に値する運動効果なんです！機械の振動でお腹がプヨプヨ動くのがわかります。終わると確かに横っ腹の辺りが若干スッキリしたような。そして次はロデオボーイ！乗馬の運動をモチーフに開発されたマシーン。腰を掛けて揺れているだけの簡単な運動！腰まわりや太ももにビシバシと波動が伝わりこれまたダイレクトに効果ありそう～♪しかも1日15分乗るだけで良いのでテレビを見ながらでも超楽チン！一家に1つ。欲しいなぁ～♪そしてお腹の空いた私は今大阪で超HOTなお店『実身美』（サンミ）へ行ってきました！まだ出来て間もないこのお店、いつも行列が出来ててなかなか入れないんですよぉ～。店に入ると女性ばかり！というのも、こちらのお店、美容・ダイエット効果のあるマクロビオテックを取り入れてるお店なんです。マクロビとは穀物や野菜中心の健康食・自然食で玄米や雑穀などを主食とし肉類や乳製品は一切使わず有機農産物を使用し野菜や果物の根や皮まで使い切るんです。日頃不足しがちな栄養素をチャージする事ができるんです！今日の献立は玄米ご飯にひじき煮、小松菜のゴマ味噌あえ、キャベツと糸こんのさっぱり梅ポン酢あえ、お味噌汁、自家製サラダ。いかにも健康的でしょ？味の方も抜群においしいです！でもお腹いっぱいにはなりません(^^;)なんてたってダイエットも兼ね備えておりますので。ここで真っ直ぐ帰れば良いのですが足がなかなか言う事を聞いてくれません(>_<;)どうしても1杯だけお酒が飲みたくなって近くのバーへ。いい気分でマティーニを呑んでいると店員さんが近づいてきました。「お客様、おつまみをご用意しましょうか？」 「じゃあチョコレートを」と言いかけてハッと我にかえった。馬に乗った汗だくの私がサーッと頭の中を通り過ぎて行った（笑）ここでチョコレートを食べてしまうと今日1日全ての事が水の泡だ。 でも私のお腹は空腹(>_<;)私は大盛りの野菜スティックを頼み塩も何もつけずに葉っぱごとボリボリかじり始めた。一体このダイエット、本当にこれで良いのだろうか（笑）